勉強計画が予定どおり進まないとき｜1週間に予備日を入れる方法

勉強計画が崩れる原因の一つは、7日間すべてに課題を詰めることです。1週間のうち一日は、遅れや体調不良に使える予備日として空けます。予定が守れなかった日ではなく、戻り方まで含めて計画します。

三種類の予定に分ける

終了条件を小さく書く

「数学を勉強する」では終わりが見えません。「教科書例題を二問」「英単語を10語、隠して確認」のように、終わったか判断できる形にします。

遅れを翌日に重ねない

火曜の予定ができなかった場合、水曜に火曜分と水曜分を両方載せると、遅れが増えやすくなります。期限が近いものだけを残し、それ以外は予備日に移します。

週末は反省より調整

日曜に「できなかった数」だけを見ず、時間の見積もり、難しさ、開始時刻のどこが合わなかったかを確認します。計画づくりが毎週負担になる場合は、個別指導の相談で課題量から整理します。